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jejum intermitente

Erros de perda de peso que impedem o progresso

Você já tentou de tudo. Desde o consumo de colheres de sopa de vinagre antes de cada refeição até os exercícios do YouTube, você tinha certeza de que mostraria resultados em duas semanas ou menos. Mas nada parece funcionar. Eu andei…
Descanso de cama para dor nas costas? Um pouco te fará.

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Repouso na cama, uma vez que uma parte fundamental do tratamento da dor nas costas, tem um papel limitado na cicatrização de dores nas costas. Em doses muito pequenas, o repouso no leito pode dar-lhe uma pausa quando em pé ou sentado causa…
Movimentos diários para prevenir dor lombar

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Alongamento e fortalecimento diário é a sua melhor aposta para atrasar o próximo ataque de dor lombar. Quando a dor lombar aumenta, a maioria dos homens não consegue fazer mais do que friccionar os dentes, alcançar uma compressa fria e…